Zielonogórska Spółdzielnia Mieszkaniowa
Spółdzielczy Dom Kultury „Nowita”
Zielona Góra ul. II Armii 30-40; tel. (68) 454 69 71
e-mail: domkultury@zsm.zgora.pl
Medyczne Studium Zawodowe Zielona Góra ul. Wazów 44; tel. (68) 325 31 84
Szkoła Zdrowego Żywienia.
Wezwanie na odchudzanie
JESTEŚ TYM CO JESZ!!!
Czwartki 17.00-19.30
1. Jesteś tym co jesz – poznaj swoje ciało.
Główne oznaki stanu organizmu (głowa, twarz, uszy, dłonie, oczy, usta, kończyny, żołądek) -06.10.2011r.
2. Czynniki hamujące spadek masy ciała – jak walczyć z nadwagą – 3.11.2011r.
3. Zwalczanie nieustannego zmęczenia - produkty podnoszące poziom energii – 1.12.2011r.
4. Zaburzenia trawienia – zaparcia, nadwrażliwość jelita grubego, niestrawność – 5.01.2012r.
5. Samodzielna ocena natężenia stresu – walka albo ucieczka – 2.02.2012r.
6. Oczyszczanie organizmu – 1.03.2012r.
a. Test na stopień zatrucia organizmu.
b. Drenaż limfatyczny.
c. Pomysły na soki, koktajle na oczyszczanie organizmu, oczywiście do degustacji – higiena będzie zachowana.
7. Dbałość o skórę, włosy i paznokcie – 1.04.2012r.
a. Program zwalczania żylaków.
b. Program zwalczania rozstępów.
c. Zdrowe włosy i paznokcie – prawidłowe odżywianie.
8. Różne przepisy, dieta jesienna, dieta wiosenna – 10.05.2012r.
9. Ćwiczenia na dzień dobry – uwolnienie energii, ćwiczenia na dobranoc – 14.06.2012r.
To są takie przykładowe tematy oczywiście są to wykłady, ale postaram się ciekawie to poprowadzić.
Opracowanie i prowadzenie: Barbara Iwanicka, Medyczne Studium Zawodowe w Zielonej Górze.